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Esto no significa que necesariamente tiene que comer menos alimentos. El agua y la fibra de las frutas y verduras le añade volumen a sus platos, así que usted puede comer la misma cantidad de alimentos pero con menor cantidad de calorías.

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Por Gonzalo de Diego Ramos 4. Recetas de batidos caseros: fruta, verdura y chocolate para beber Por A.

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Artículo publicado originalmente por Tonic Estados Unidos. Durante años, comer cinco porciones de frutas y verduras al día era la referencia de una dieta saludable.

¿Qué pasa con las dietas de un día o dos a frutas? | Dietas y Nutrición | Sportlife

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Un consumo suficiente de vitamina B9 favorece por lo tanto los procesos en el ADN y en el ARN y contribuye a un funcionamiento normal del corazón.

Amanda Montell es una periodista que ha puesto su atención en un polémico régimen: el frugivorismo o frutarianismo. Las personas que lo adoptan dicen que no lo hacen por razones de salud, sino porque ven en él todo un estilo de vida.

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Dentro del frutarianismo existen también diferentes opciones: desde los que solo comen frutos carnosos, como manzanas, naranjas, etc. Entre sus seguidoresse dice que el propio Steve Jobs practicó durante un tiempo esta dieta y que le sirvió como combustible para su creatividad.

Sin embargo, cuando el actor Ashton Kutcher probó el frutarianismo durante un mes para meterse en el papel del fundador de Apple, acabó en el hospital.

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La cantidad de calorías es tan baja que puedes llenar tu estómago. Comer fruta cruda no es excitante, pero no te deja con apetito. Tras darse su pequeño atracón la jornada anterior, se levantó dispuesta a empezar su plan.

Dieta de la fruta: Mitos y realidades de comer sólo fruta

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Mis intestinos borboteaban todo el día mientras digerían la comida. La fruta y la verdura contienen una alta cantidad de agua y fibra, dos sustancias que se deslizan con facilidad a través del sistema digestivo.

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Durante todo el día mis intestinos borboteaban, mientras digerían la comida. Durante el periodo de la dieta, la periodista fue invitada a un cocktail. El frugivorismo no da muchas pautas por lo que respecta al alcohol, pero hay que entender las complicaciones en una reunión social alrededor de la comida donde uno de los invitados no puede comer ni siquiera brocoli.

Dieta de la fruta para adelgazar rápido: opiniones y consejos

Solo porque tengas un pequeño desliz no tienes por qué renunciar. Así que la pasta y las patatas se acabaron incorporando a las cenas.

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Todo ello puede llevar a que se den afecciones como anemia, fatiga o incluso debilitar el sistema inmunitario. Rachel Hosieperiodista del diario 'Independent', quien se considera una amante de la fruta, también probó a seguir un régimen a base de estos alimentos durante solo una semana.

Esto es lo que ocurre cuando solo comes fruta durante una semana

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Autor Gonzalo de Diego Ramos Contacta al autor. Tiempo de lectura 6 min.

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